Waarom kiezen voor zwangerschaps workouts bij Mini & Mom?
Sportief
Tijdens je zwangerschap
Conditie
Kracht
Bekkenbodem
Tijdens onze zwangerschap workouts blijf je op een fijne en vooral veilige manier in beweging.
We trainen op een manier die past bij jouw lichaam, met extra aandacht voor je bekkenbodem, houding en ademhaling.
Geen ingewikkelde trainingen, maar juist effectief en afgestemd op wat jij nodig hebt tijdens je zwangerschap om fit te blijven.
👉 Zodat je je fitter, sterker en zekerder voelt in je lichaam
Train in een fijne, veilige omgeving samen met andere zwangere vrouwen
👉 Even een moment voor jezelf, terwijl je goed voor je lichaam zorgt
Zwanger Workout
✔ Trainen in kleine groepen (persoonlijke aandacht)
✔ Begeleiding door specialist in zwangerschap
✔ Geschikt voor elk niveau
✔ Geen overweldigende fitnessapparatuur
✔ Fijne en veilige omgeving
Starten met de zwangerschaps workout
Je kunt al starten vanaf het moment dat je zwanger bent.
De meeste vrouwen beginnen rond week 12, maar instromen kan op elk moment.
👉 Twijfel je? Stuur ons gerust een berichtje — we denken met je mee.
English classes
Some of our classes are taught in English. You can see the language and instructor for each class in the schedule (click on the class).
Even if you don’t speak Dutch fluently, you’re very welcome — we make sure you feel comfortable and can follow along.
BOEK JE LES METEEN
Dit rooster laat de zwangerschap workouts zien.
Benieuwd naar andere lessen zoals yoga of pilates? Bekijk ook het volledige lesrooster en plan jouw eerste les wanneer het jou uitkomt.
LESKAARTEN
Niet zeker wat bij je past? Begin met een proefles!
