Doorgaan naar inhoud
Ma t/m Do 09:00-21:30
Vrijdag 09:00-11:00
Zaterdag 09:00-11:00
Tel.nummer 040-3690131
E-mail Hello@miniandmom.nl
Instagram Facebook-f
Logo-MiniMom-1.png
€0,00 Cart
  • WORKOUTS 
    • Zwanger 
      • Zwanger workout
      • Zwangerschapspilates
      • Zwangerschapsyoga
      • Prenatal Yoga
      • Stretch & Relax Yoga
    • Back in shape 
      • Back in shape workout
      • Back in shape Pilates
      • Pilates for moms
      • Stretch & Relax Yoga
    • Mama & Baby Yoga
    • PERSONAL TRAINING
  • MASSAGE 
    • Zwangerschapsmassages 
      • Zwangerschapsmassage ontspannend
      • Zwangerschapsmassage bij klachten
      • Zwangerschapsmassage bij Cellulite
    • Mama massages 
      • Postnatale ontspanningsmassage
      • Postnatale massage bij klachten
      • c-section-treatment
      • Massage bij cellulite
    • Cursus Babymassage
    • Voetreflex: Tijdens en na zwangerschap
  • LESROOSTER
  • BEVALCURSUS
  • INSCHRIJVEN
  • OVER
  • LOGIN
Menu
  • WORKOUTS 
    • Zwanger 
      • Zwanger workout
      • Zwangerschapspilates
      • Zwangerschapsyoga
      • Prenatal Yoga
      • Stretch & Relax Yoga
    • Back in shape 
      • Back in shape workout
      • Back in shape Pilates
      • Pilates for moms
      • Stretch & Relax Yoga
    • Mama & Baby Yoga
    • PERSONAL TRAINING
  • MASSAGE 
    • Zwangerschapsmassages 
      • Zwangerschapsmassage ontspannend
      • Zwangerschapsmassage bij klachten
      • Zwangerschapsmassage bij Cellulite
    • Mama massages 
      • Postnatale ontspanningsmassage
      • Postnatale massage bij klachten
      • c-section-treatment
      • Massage bij cellulite
    • Cursus Babymassage
    • Voetreflex: Tijdens en na zwangerschap
  • LESROOSTER
  • BEVALCURSUS
  • INSCHRIJVEN
  • OVER
  • LOGIN

Het geboorteplan: Waarom wij liever spreken over geboorte wensen!

Rond de 30 weken zwangerschap wordt je gevraagd een geboorteplan te schrijven. Een geboorteplan is simpelweg een plan dat je maakt voor de geboorte van

Read More »

Hoe maak ik contact met mijn baby?

Je hebt de aller liefste baby van de wereld. Je houdt als geen ander van jouw baby’tje. Maar toch kunnen er zware dagen tussen zit.

Read More »

Help! Hoe kom ik van mijn diastase af?

Ben je pas bevallen en zie je dat je buikje nog niet helemaal is weggetrokken? Of heb je jouw buikspieren laten checken door een professional

Read More »

Synthetische Oxytocine: Waarom we dit liever NIET toegediend krijgen bij de bevalling?

Oxytocine wordt ook wel hét bevalhormoon genoemd. Het is het hormoon wat we natuurlijk aanmaken, en nodig hebben, tijdens de bevalling. Wanneer er niet voldoende van dit hormoon

Read More »

Een ingeleide bevalling: anders dan een spontane bevalling?

“Ik moet worden ingeleid”.  Een veelgehoorde opmerking onder zwangere vrouwen. Maar soms wil een vrouw ook zelf worden ingeleid omdat ze de zwangerschap bijvoorbeeld helemaal

Read More »

Inknippen bij de bevalling: nodig of niet?

Vroeger werd de knip tijdens de bevalling gezien als laatste redmiddel, wanneer er echt geen andere oplossing meer was. Tegenwoordig knippen we in Nederland bijna

Read More »

Toucheren tijdens de bevalling. Waarom eigenlijk?

 Je bent al uren bezig met het opvangen van weeën. De ontsluiting wordt gemeten (toucheren) en je zit op 5 centimeter ontsluiting. Na 1,5 uur

Read More »

In welke houding ga jij bevallen?

Waar denk je aan als je een bevalling voor je ziet? Een vrouw die op haar rug ligt met haar benen in de beugels en

Read More »

Een persoonlijk verhaal van Lotte: Waarom hamer ik zo op de keuzes die je hebt rondom je bevalling?

Toen ik een tijdje geleden begon met het geven van zwangerschapscursussen ging ik vooral in op de standaard zaken. De fases van de bevalling, wat

Read More »

Kies je voor een thuisbevalling of een bevalling in het ziekenhuis?

Eigenlijk alle vrouwen zijn zich er wel van bewust dat, wanneer ze geen medische indicatie hebben, ze een keuze hebben met betrekking tot de plek

Read More »

Weet jij als zwangere wat de term “informed consent” betekent? Een belangrijke term die je niet meer mag vergeten!

In Nederland mogen we ons gelukkig prijzen met de goede zorg die we rondom de zwangerschap ontvangen. We vertrouwen dan ook volledig op onze verloskundige

Read More »

Versterk je immuunsysteem – Een gezonde challenge

De laatste tijd hoor ik helaas steeds vaker dat er angst is rondom het corona virus. Hoewel ik me dit kan voorstellen -zeker wanneer je

Read More »

Sporten na je zwangerschap: Hoe pak je de draad weer op?

Je bent net bevallen en wil zo snel mogelijk weer Back-in-Shape komen. Braaf heb je de eerste 6/8 weken gewacht met sporten na je bevalling

Read More »

Hou je goede voornemens vol!

Ieder jaar weer staan de goede voornemens als meer bewegen en gezonder leven weer bovenaan het lijstje. Een super mooie traditie! Maar hoe hou je

Read More »

Sporten tijdens je zwangerschap

Eten voor twee? Nee… maar wel sporten voor twee tijdens je zwangerschap! Dat je moet eten voor twee tijdens de zwangerschap een fabeltje is daar

Read More »

ONTDEK ONZE STUDIO

WAT HEEFT MINI & MOM
ALLEMAAL IN HUIS?

Ben je zwanger of mama?
Wil je graag sportief zijn in je zwangerschap, daarna of samen met je baby?
Of zoek je liever de ontspanning op
met bijvoorbeeld zwangerschapsyoga of een massage?

Dan ben je bij ons aan het juiste adres! Ons enthousiaste team staat voor jou klaar!

Lees meer over onze studio

SITE LINKS

  • home
  • ONZE STUDIO
  • contact
  • rooster
  • blog
  • VACATURES
  • PARTNERS
  • Sporten tijdens je zwangerschap
  • Sporten na de bevalling
  • Sporten met je baby
  • Personal training

RECENTE REVIEWS

Hele prettige gym. Voor groepslessen maar ook voor Personal Training. Er is echt gekeken naar mijn klachten en houding. Ik voel me zoveel beter en fitter nu.

Super goede ervaring met de yoga en pilates lessen! Ik heb er veel aan gehad tijdens de bevalling, maar ook juist tijdens de zwangerschap was het altijd een heel fijn uurtje om even helemaal te ontspannen. Zelfs tijdens Corona tijden waren er iedere week online lessen zodat je niks hoefde te missen. Super!

Lees meer over onze studio

RECENTE POSTS

Instagram Facebook-f

Website door Atlan.nl

Schrijf je nu in en ontvang het Mini & Mom Magazine gratis! Vol interessante info voor jou als (aanstaande) mama! Sluiten