Cursus mama en baby time=
baby yoga en babymassage
groepscursus mama en baby yoga/ babymassage: Een bijzondere postnatale cursus voor mama en baby
✅ Voor baby’s van ± 3 tot 9 maanden
✅ Inclusief Shantala babymassage
✅ 5-weekse cursus
✅ Kleine groepen
Cursusdata: 10 juni – 17 juni – 24 juni – 1 juli – 8 juli
Versterk de band met je baby door beweging, ontspanning en aanraking
Ben je op zoek naar een fijne activiteit om samen met je baby te doen in Eindhoven? Onze Mama & Baby Yoga cursus combineert postnatale yoga, baby yoga en Shantala babymassage in een ontspannen en veilige omgeving. Tijdens deze 5-weekse cursus staan verbinding, rust en aandacht centraal.
Na de bevalling verandert er veel. Je lichaam herstelt, je leert je baby steeds beter kennen en tegelijkertijd vliegt de tijd voorbij. Deze cursus biedt een moment om bewust stil te staan bij jullie band, terwijl je werkt aan herstel, ontspanning en vertrouwen als moeder.
Bij Mini & Mom bieden we een ontspannende en liefdevolle cursus van 5 lessen, waarin jij en je baby samen genieten van rust, beweging en aanraking.
De voordelen voor mama en baby
| Mama | Baby |
|---|---|
| Herstel na de bevalling | Motorische ontwikkeling |
| Sterkere buik-, rug- en bekkenbodemspieren | Sensorische ontwikkeling |
| Betere houding en lichaamsbewustzijn | Lichaamsbewustzijn en coördinatie |
| Minder nek-, schouder- en rugklachten | Ontspanning en rust |
| Meer ontspanning en zelfvertrouwen | Veilige hechting en verbinding |
| Contact met andere moeders | Liefdevolle aandacht en geborgenheid |
Wat kun je verwachten van de cursus baby yoga/ babymassage?
Iedere les bestaat uit:
☕ Ontvangst met thee
🧘 Postnatale yoga
👶 Baby yoga
🤲 Shantala babymassage
💬 Tijd voor ontmoeting en vragen
Shantalla babymassage
Tijdens deze cursus leer je de basis van de traditionele Shantala babymassage. Door middel van liefdevolle aanraking versterk je de band met je baby en creëer je momenten van rust, ontspanning en verbinding.
De massage kan bijdragen aan een gevoel van veiligheid en geborgenheid, ondersteunt de ontwikkeling van lichaamsbewustzijn en kan helpen bij onrust en darmkrampjes. Je leert alle handgrepen stap voor stap, zodat je deze ook thuis kunt toepassen.
Na afloop van de cursus ontvang je een handige reader, zodat je de massage ook thuis met vertrouwen kunt blijven toepassen.
Praktische informatie
Cursusdata
10 juni • 17 juni • 24 juni • 1 juli • 8 juli
Tijd
09.30 – 11.00 uur
Investering
€ 195,-
Inbegrepen
-
5 lessen Mama & Baby Yoga & Babymassage
-
Reader met alle massagegrepen van de Shantala babymassage
-
Massageolie voor thuisgebruik
-
Persoonlijke begeleiding in een kleine groep
Goed om te weten
Deze activiteit wordt aangeboden in de vorm van een 5-weekse cursus. Om de opbouw van de lessen en de groepsdynamiek te waarborgen, schrijf je je in voor de volledige cursusreeks.
Het minimum aantal deelnemers is 4. Voor deze cursus kunnen geen lessen van een leskaart worden gebruikt.
FAQ
Vanaf wanneer kan ik starten:
- Vanaf ongeveer 6 weken na een vaginale bevalling
- Vanaf ongeveer 8-10 weken na een keizersnede
- Baby’s welkom vanaf 3 weken tot ongeveer 9 maanden
Ja, zeker. De lessen zijn zacht en afgestemd op het herstel na de bevalling. We adviseren wel om te wachten tot je voldoende hersteld bent en geen medische beperkingen meer hebt. Bij twijfel raden we aan om dit vooraf met ons te bespreken.
Wat als mijn baby huilt tijdens de les?
Geen probleem. Baby’s mogen tijdens de les gewoon zichzelf zijn. Voeden, troosten, verschonen, slapen of een huilmomentje horen er allemaal bij. Er is geen verwachting dat je baby de hele les rustig meedoet.
Moet ik yoga-ervaring hebben?
Nee, helemaal niet. De cursus is speciaal ontwikkeld voor moeders na de bevalling en is geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi’s. Iedereen kan op haar eigen niveau deelnemen.
Wat moet ik meenemen?
Wij zorgen voor de yogamatten en materialen. Neem zelf alleen mee wat jij normaal gesproken voor je baby nodig hebt, zoals een voeding, luiers, doekjes en eventueel een favoriete knuffel of speentje.
Kan ik een les inhalen?
Omdat de cursus een vaste opbouw heeft en in groepsverband wordt gegeven, kunnen gemiste lessen in principe niet worden ingehaald. Uiteraard ontvang je wel de informatie en technieken van de gemiste les, zodat je thuis verder kunt oefenen.
Hoe oud mag mijn baby zijn?
De cursus is geschikt voor baby’s van ongeveer 3 weken tot 9 maanden. Of je baby nu nog veel slaapt of juist al actiever wordt, de oefeningen kunnen worden aangepast aan de ontwikkelingsfase van jouw kindje.
Wat leer ik tijdens de cursus?
Je leert postnatale yoga-oefeningen voor herstel na de bevalling, eenvoudige yoga- en bewegingsspelletjes met je baby én de traditionele Shantala babymassage. Na afloop heb je praktische technieken die je thuis kunt blijven gebruiken.
