Onze specialistische keizersnede nazorg
Herstelprogramma na een keizersnede | Specialistische littekennazorg in Eindhoven
Je bent genezen van je keizersnede. Maar ben je ook hersteld?
Je bent genezen. Maar ben je ook hersteld?
Na een keizersnede krijg je vaak na enkele weken te horen dat alles er goed uitziet.
Maar veel vrouwen herkennen zich niet in dat gevoel.
Hun litteken trekt nog.
Hun buik voelt anders.
Ze missen kracht en vertrouwen.
Ze vragen zich af of wat ze voelen normaal is.
Dat is precies waarom we het Keizersnede Herstelprogramma hebben ontwikkeld.
Een compleet traject waarin je leert wat er tijdens een keizersnede gebeurt, wat jouw lichaam nodig heeft om te herstellen en hoe je daar actief aan kunt bijdragen.
Want herstel gaat over veel meer dan alleen het litteken.
Waarom echt herstellen na een keizersbede zo belangrijk is
Tijdens een keizersnede worden meerdere lagen van het lichaam geopend en weer gesloten.
Niet alleen de huid herstelt. Ook bindweefsel, fascia, spieren, buikvlies, zenuwen en de samenwerking van je core hebben tijd, beweging en begeleiding nodig.
Toch krijgen veel vrouwen nauwelijks uitleg over wat er in hun lichaam gebeurt.
Dat willen wij veranderen.
Binnen dit traject combineren we kennis, begeleiding, behandeling en oefeningen zodat jij begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft en weer vertrouwen krijgt in bewegen.
Herken jij dit?
✓ Je buik voelt nog niet als vroeger
✓ Je litteken trekt of voelt strak
✓ Je hebt een afdakje boven het litteken
✓ Je weet niet goed wat je wel en niet kunt doen
✓ Je wilt actief werken aan je herstel
✓ Je mist begeleiding
✓ Dan is dit programma voor jou.
Waarom dit programma?
Dit programma is geschikt voor vrouwen:
✓ vanaf 6 weken na een keizersnede
✓ die hun herstel actief willen ondersteunen
✓ die last hebben van trekken, gevoeligheid, stijfheid of een afdakje
✓ die zich onzeker voelen over bewegen of sporten
✓ die hun lichaam beter willen begrijpen
✓ die niet alleen een behandeling willen, maar een compleet hersteltraject
Het keizersnede herstel traject!
Hoe ziet het taject eruit?
Stap 1 – Persoonlijke intake
Iedere deelnemer start met een uitgebreide, individuele intake.
Tijdens deze afspraak kijken we naar:
• jouw bevalling en herstelverhaal
• littekenmobiliteit
• eventuele klachten
• jouw persoonlijke doelen
Stap 2 – Vier groepssessies
Tijdens vier kleinschalige sessies (maximaal 6 vrouwen) werken we stap voor stap aan het herstel van je lichaam na een keizersnede.
✓ Hoe je jouw herstel actief kunt ondersteunen
✓ Hoe ademhaling, buikspieren en bekkenbodem samenwerken
✓ Hoe je weer vertrouwen krijgt in bewegen
✓ Hoe je veilig kunt opbouwen richting sport
✓ Hoe je jouw litteken en buikgebied optimaal kunt ondersteunen
Stap 3 – Twee individuele behandelingen
Tijdens deze behandelingen werken we gericht aan:
• littekenmobiliteit
• verklevingen
• bindweefsel
• doorbloeding
• spanning in omliggende structuren
Iedere behandeling wordt volledig afgestemd op jouw lichaam en herstel.
Stap 4 – Thuis verder werken aan herstel
Na iedere sessie ontvang je praktische oefeningen en adviezen waarmee je thuis verder kunt bouwen aan jouw herstel.
Het doel is niet om je uren te laten oefenen maar je de juiste kennis en handvatten te geven zodat je begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft.
Resultaat
✓ meer vertrouwen in je lichaam
✓ meer begrip van het herstelproces
✓ een soepeler litteken
✓ minder trekkend gevoel
✓ meer controle over je bekkenbodem en core
✓ meer vertrouwen in bewegen en sporten
✓ het gevoel weer regie te hebben over je herstel
Praktische informatie
📅 Groepssessies: Vrijdag 10:30 – 11:45
📅 28 augustus – 4 sept. – 11 sept. -18 sept.
👥 Maximaal 6 deelnemers
📆 4 opeenvolgende weken
👶 Het is echt een moment gericht op jouw herstel. Maar in overleg is je baby welkom indien opvang niet mogelijk is
🇳🇱 Dit programma wordt gegeven in het Nederlands
🇬🇧 Interested in joining an English-speaking group?
We are planning an English edition of the C-Section Recovery Program. If you would like to be notified when registration opens, please send an email and we’ll add you to the interest list.
Investering
Stap 1 – Keizersnede littekenbehandeling Intake/ behandeling: €150
Stap 2 – Keizersnede Herstelprogramma: €495
Inclusief:
✓ 4 groepssessies
✓ 2 individuele vervolgbehandelingen
✓ Persoonlijk hersteladvies
✓ Oefeningen voor thuis
Aanvullende behandelingen
Soms adviseren we aanvullende behandelingen, zoals een RF-traject, wanneer dit passend is bij jouw litteken en hersteldoelen.
Dit bespreken we altijd persoonlijk tijdens het traject.
Aanmelden
Hoe werkt het?
✓ Plan jouw intake via de online agenda
✓ Ontvang een uitgebreide intake inclusief eerste behandeling
✓ Na de intake ontvang je de bevestiging van jouw deelname aan het herstelprogramma
✓ Plan zelf jouw twee vervolgbehandelingen in
✓ Start op 28 augustus met het Keizersnede Herstelprogramma
Jouw herstel verdient meer aandacht dan alleen een check-up
Wil jij begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft na een keizersnede en werken aan een zo goed mogelijk herstel?
Plan dan jouw intake en start jouw hersteltraject.
Begeleid door:
