Wie is Lotte?
Mama van een meisje
Sporttherapeut
Bewegings-deskundige
Zwangerschaps coach
masseur
Mijn naam is Lotte. Ik ben afgestudeerd bewegingsdeskundige, sporttherapeut en masseur. Sinds mijn eigen zwangerschap is mijn interesse in het vrouwenlichaam tijdens de zwangerschap en bevalling verder gegroeid. Ik heb me verdiept in deze bijzondere periode door verschillende opleidingen en cursussen te volgen.
Inmiddels begeleid ik zwangere vrouwen en moeders op meerdere vlakken tijdens hun zwangerschap, bevalling én herstel. Alles wat ik heb geleerd — professioneel én persoonlijk — komt nu op een heel natuurlijke manier samen. En dat voelt kloppend.
Natuurlijk verandert je lichaam tijdens de zwangerschap — maar je bent niet ziek! Althans, dat hoop ik niet 😉. En precies dat is het uitgangspunt van mijn trainingen en begeleiding bij Mini & Mom.
Want gelukkig kan er nog heel veel wél als je zwanger bent. Sterker nog: bewegen tijdens de zwangerschap kan een positieve bijdrage leveren aan hoe jij je voelt, aan de bevalling én aan je herstel daarna. Inmiddels heb ik me helemaal gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen met bekkenklachten, rugklachten, keizersnede en diastase. Het is mijn missie om juist deze vrouwen te helpen om zich sterker en zekerder te voelen, zodat ook zíj mogen genieten van hun zwangerschap én herstel.
Tijdens mijn eigen zwangerschap was ik erg actief. Maar door opmerkingen uit mijn omgeving besloot ik de sportschool even te laten voor wat het was en zwangerschapsyoga te proberen. De lessen waren op zich prima, maar voor mij niet actief genoeg. En dus bleef ik — tot grote verbazing van andere leden — tóch doortrainen in de gym, tot slechts een paar dagen voor mijn bevalling.
Die ervaring heeft mij laten zien hoe belangrijk het is dat je kunt blijven bewegen op een manier die bij jou past. En precies dát gun ik iedere vrouw.
Mini & Mom
Mijn enthousiasme en passie voor dit vak wil ik graag met anderen delen, en daarom ben ik Mini & Mom begonnen. Het is mijn missie om aanstaande en kersverse mama’s te begeleiden in deze bijzondere, maar soms ook uitdagende fase van hun leven — en dat mag met warmte, aandacht én energie. Want zwanger zijn hoeft echt niet suf of saai te zijn!
Alles met hetzelfde doel: vrouwen ondersteunen, versterken en laten genieten van hun zwangerschap en herstel. Op een manier die bij jou past.
Zwangerschapsmassages
Waar we ooit begonnen zijn met het geven van sportieve lessen voor mama’s, zijn we inmiddels gegroeid tot een plek waar vrouwen terechtkunnen voor complete begeleiding rondom zwangerschap en herstel. Zo geven we nu ook zwangerschapsmassages en postnatale massages, en dat is een prachtige aanvulling gebleken.
Zelf vind ik het ontzettend waardevol om te zien hoeveel verschil massage kan maken bij zwangerschap-gerelateerde klachten. Denk aan rugpijn, spanning in de schouders of bekkenklachten — ik zie het echt als mijn missie om vrouwen hier niet onnodig mee te laten rondlopen. Want gelukkig: er is vaak wél iets aan te doen!
Zwanger en bevallen blog
Af en toe schrijf ik blogs voor Mini & Mom om vrouwen meer inzicht te geven rondom de zwangerschap, bevalling en het herstel. Lees jij ze al?
