Zwanger

Zwangerschapsyoga Eindhoven

Waarom zwangerschapsyoga?

Je bent op zoek naar zwangerschapsyoga in Eindhoven maar hebt geen zin in een “puf cursus” of praat clubje. Dan ben je bij ons aan het goede adres! Wij bieden jou moderne zwangerschapsyoga op onze prachtige locatie in Eindhoven.

Wat is zwangerschapsyoga?

Zwangerschapsyoga bereid je voor op je bevalling, versterkt je lichaam en het vermindert zwangerschapskwaaltjes. Kortom: met zwangerschapsyoga zorg je voor een soepel en sterk lichaam. Daarmee zorg je vaker voor een gemakkelijkere bevalling. Daarnaast leer je verschillende houdingen en ademhalingsoefeningen om diep te ontspannen. Hierdoor kun je de weeën gemakkelijker opvangen en zul je minder pijn ervaren tijdens de bevalling.

In plaats van ons te richten op wat je allemaal niet meer kunt richten wij ons op wat je wél kunt!

Moderne zwangerschapsyoga bij Mini & Mom

Onze zwangerschapsyoga is zo samengesteld dat je kan starten op ieder moment in je zwangerschap. Dus wanneer je dit zelf prettig vindt. Zo kan je zelfs deelnemen aan onze zwangerschapsyoga tot het eind van je zwangerschap.
Vaak wordt er rond de 12e week van de zwangerschap met zwangerschapsyoga gestart, maar instromen kan natuurlijk ook op een later moment.

De zwangerschapsyoga bij Mini & Mom is een moderne vorm van zwangerschapsyoga, je bent de hele les ook echt bezig met yoga. Daarnaast krijg je in de verschillende Yoga houdingen tips en informatie over je zwangerschap en bevalling. Dit terwijl je lekker bezig bent. Want wij zijn namelijk van mening dat je leert door te doen!

Wil je nóg meer leren over de bevalling? Check dan ook onze zwangerschapscursus.

Verschillende vormen van yoga

Naast onze zwangerschapsyoga bieden wij bij Mini & Mom ook andere vormen van yoga aan waarvan ze uiteraard allemaal geschikt zijn om te volgen tijden jouw zwangerschap:

– Poweryoga: Ben je zwanger en op zoek naar een manier om sterk, soepel én ontspannen te blijven? Dan is Poweryoga tijdens de zwangerschap een prachtige manier om in beweging te blijven. Deze actieve vorm van yoga helpt je lichaam krachtig en stabiel te houden, terwijl je ook mentaal tot rust komt.

– Stretch en relax Yoga: Dit is de meest rustige vorm van Yoga op ons rooster. Middels zachte Yogahoudingen zorgen we voor ultieme ontspanning, met stretches ontspannen we de spieren en met ademhalingstechnieken zorgen we voor ontspanning in ons hoofd.

– Mama Alignment Yoga: Een rustige en krachtige les. De focus ligt op het verbeteren van je houding, het versterken van je rug en het ontspannen van diepliggende spierspanning. Met behulp van gerichte oefeningen werk je aan het voorkomen of verminderen van bekken- en rugklachten én het versterken van je core op een veilige manier. Deze les is gebaseerd op houdingsgerichte yoga en lichaamsbewustzijn.

In the schedule below you can see all the Yoga classes of this week. For the full schedule you can click here