WAAROM PERSONAL TRAINING?
EEN PROGRAMMA OP MAAT
Personal training tijdens je zwangerschap of herstelperiode is een ideale manier om jouw doelen te behalen.
SNELLER RESULTAAT
Door personal training boek je sneller resultaat en zul je dus sneller jouw gestelde doelen behalen
GESPECIALISEERDE TRAINSTERS
Wij werken alleen maar met vrouwen en met name rondom de zwangerschap. Wij weten wat er in het lichaam gebeurd en hoe we onze trainingen daarop aan moeten passen.
Haal het beste uit je Training
Met personal training haal je altijd het beste uit jouw training. We kijken namelijk naar jou specifieke wensen, doelen en eventueel klachten.
Personal Training tijdens en na je zwangerschap
Ben je zwanger en merk je dat bewegen lastiger wordt door bekkenklachten of rugpijn? Of ben je net bevallen en wil je graag herstellen van een diastase of keizersnede? Dan is personal training speciaal voor moeders en zwangere vrouwen iets voor jou.
Als Personal Mama Trainer help ik je veilig en effectief te bewegen, afgestemd op jouw lichaam en situatie. We trainen met aandacht voor jouw grenzen én mogelijkheden. Of je nu klachten hebt tijdens je zwangerschap, of na de bevalling aan herstel wilt werken — samen zorgen we dat jij je weer fit, sterk en zeker voelt.
Waar we ons op richten
- Bekkenklachten tijdens of na de zwangerschap
- Rugklachten tijdens of na de zwangerschap
- Verantwoord sporten tijdens je zwangerschap
- Diastase (gescheiden buikspieren) na de bevalling
- Herstel na een keizersnede
- Verantwoord weer opbouwen na je bevalling
Geen standaard schema maar persoonlijke begeleiding
Je hoeft geen klachten te hebben om met een Personal Mama Trainer aan de slag te gaan. Misschien wil je gewoon fit blijven tijdens je zwangerschap of juist weer Back in Shape komen na de bevalling. Wat je doel ook is — we stellen samen een haalbaar plan op, volledig afgestemd op jouw behoeften en belastbaarheid.
Waarom kiezen voor personal training tijdens je zwangerschap of herstel?
- Persoonlijke begeleiding met aandacht voor jouw klachten en doelen
- Oefeningen gericht op het versterken van de core, bekkenbodem en houding
- Deskundige ondersteuning bij diastase en rug- of bekkenklachten
- Veilig trainen tijdens alle fases van je zwangerschap
- Rustige en vertrouwde omgeving met ruimte voor jouw verhaal
Klaar om je weer goed in je lijf te voelen?
Wacht niet tot je klachten verergeren. Met de juiste begeleiding kun je blijven bewegen, herstellen én sterker worden. Plan vandaag nog een intake en ontdek wat personal training voor jou kan betekenen tijdens of na je zwangerschap.
